吃任何东西 适量就好 可不要贪吃

淡墨风痕

吃乃人生大事，而要是在吃这件事情上“误入歧途”，你分分钟可能会惹病上身。各科医生温馨提示你，不想去医院找医生，就每天在家里把吃这件“小事”先做好了！



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1、心内科：“喝菜汤，不是每个人都适合！”

——浙江省人民医院心内科副主任医师丁亚辉

“喝汤有营养，还能补身体！”多少人拿这句话劝过住院的人？

但是，心血管病人不适合多喝汤，特别是煮菜剩下的那一点菜汤——因为盐！对普通人来说，这一点同样值得注意。

很多菜汤中都含不少盐。虽然盐的浓度不高，喝起来不咸，但由于汤的总量比较大，汤里盐的总量也较为可观，常喝汤可能会导致盐摄入超标，增加高血压发病率。

另外，大部分肉汤中油脂较多，一不小心就会吃进太多热量，升高血脂，这对冠心病、高血压、中风等心脑血管疾病患者也很不好。

记得一定要低盐低脂，一天盐的摄入量就一啤酒盖：6克。



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2、内分泌科：“吃‘穷’一点，不管你现在有多富！”

——北京协和医院糖尿病中心主任向红丁

我国糖尿病患病率已从80年代的0.67%升到2010年的11.6%，非常惊人。

为什么现在人这么容易得糖尿病呢？

天天大鱼大肉吃，糖尿病能不来找你？

30年前，国民的生活水平、可选食物的种类远不及今天，有些人压根没吃饱过，还不停外出干活，吃得少动得多，身体也棒。现在富裕了，放开吃、闷头睡，出门也不走路，很容易就胖起来了，三高和糖尿病也自然来了。

无论有没有得糖尿病，还是要吃得简单一点、吃少一点、吃素一点好。

3、肾内科：“乱吃补药不见得对你好。”

——浙江大学附属第一医院肾移植科主任医师吴建永

吴主任无奈表示，差不多每个月都可以收到10多例因用药不当导致急性肾脏病的人，有些人是吃感冒药，有些是吃抗生素，有些是吃中草药。

事实上，像一般的病毒性感冒可以喝大量的水，不用马上吃药。但有些感冒发烧是其他原因引起的，是否吃药也要遵医嘱，最好不要自己乱吃药。



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4、风湿免疫科：“动物内脏少吃！”

海鲜+啤酒，爽！炒腰花、烤猪腰、爽！

再这样下去，医生也救不了你了。

临床数据显示，不少痛风患者的急性发作，都是因为发病前大量食用了海鲜或啤酒。

动物内脏是高嘌呤食物，因此风湿免疫科的医生总会告诫病人几句话：

低嘌呤饮食，少吃肉类、动物内脏、还有海鲜，特别是少喝啤酒。

5、消化内科：“七分饱，三餐准时就很好！”

不想得胃炎、胃溃疡，一个原则必须做到：一日三餐七分饱，每日三餐定时定量，并细嚼慢咽，就能让胃保持有规律的活动。

如果实在停不住嘴，一个方法是：吃完饭就马上离开餐桌！

初晴

七分饱就可以了

淡墨风痕

初晴 发表于 2017-11-2 20:14
七分饱就可以了

那我还是最少要9分

初晴

淡墨风痕 发表于 2017-11-2 20:27
那我还是最少要9分

我每次应该是10分