首页 > 健康 > 健身  >  正文
亲,暂时无法评论!

腹部线条不够美?常练4式瑜伽甩掉小肚腩,让腹部更具线条美

腹部其实是展示性感的部位,腹部平坦能让身体曲线更加迷人,使身材更具魅力。相反,腹部肥胖的话,会使人显得臃肿而笨重,使身材打分大大降低,而且腹部是最明显的部位,严重的话连衣服也遮挡不住了!

相信很多人都知道腹部肥胖会带来这么严重的效果,只是不知道要采取什么方法消灭可恶的小肚腩。 腹部线条不够美?不妨常练4式瑜伽甩掉小肚腩,让腹部更具线条美。

深蹲女神式,都说深蹲也是燃烧脂肪,改善体形,美化身体线条的热门练习体式,对于紧实小腹也很有帮助。首先从站立山式开始,将双臂往上伸直,然后屈膝深蹲下来,两脚跟完全提起,让脚掌呈绷直状态,小腿与地面垂直。右手屈肘,手掌抓住左手小臂,头部转向左侧,保持3个呼吸后,起身站立,回到山式。

开州热线版权所有 未经开州热线书面特别授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究!

Copyright© 2007-2020 www.405400.com. All Rights Reserved.

若本站收录内容无意侵犯了贵网站/公司版权,请给网页底部邮箱地址来信,我们会及时处理和回复,谢谢合作!

渝ICP备:16004191号-3 | 渝公安备:50023402000107号

联系我们

站长信箱:xk@405400.com