非洲小白脸 发表于 2017-8-8 17:34:05

一道简单的不能再简单的小炒,竟然这么好吃!

今天为了拍月饼我落水里了,画面太喜感就不给你们看了。狼狈的回来,做饭的心情被秒去了一半,但还是得吃饭,考虑到体重和心情,炒了道简单的红椒扁豆丝。
从头到尾不到5分钟,你们赶快去买回来试试,味道出奇的好。咸香爽口的扁豆丝,满足了口腔的快感,深得我心。红绿相映,心情也变得明亮痛快了起来,果然美食能带走大部分的烦恼。

食材
——红尖椒、扁豆、盐、生抽、红油辣椒不要等,现在就去买好食材做起来
[ 做法 ]
- step 1 -                                                                              扁豆洗干净去蒂,顺势撕掉老筋,斜切成丝(切丝比较容易熟,不会炒的很口感很烂)
- step 2 -红辣椒洗干净后,去蒂,斜切成丝

- step 3 -                                                                                                         将水倒入锅中,煮至沸腾,将扁豆丝倒入锅中焯水
- step 4 -                                                                                                                        煮开后一分钟迅速捞出沥干水分
- step 5 -                                                                                                         热锅起油,下入扁豆丝,稍微煸香后加入红椒丝
- step 6 -                                                                                                将扁豆与辣椒翻炒均匀,炒至扁豆丝八分熟加入一勺盐调味

- step 7 -炒至扁豆变软,起锅前加适量酱油,红油辣椒翻炒入味,不吃辣的话可以换成牛肝菌油,调味料可以按照自己的口味调整。焯水是为了让扁豆的颜色更鲜亮,减少毒素,豆类食物一定要炒熟,不熟透可能会食物中毒噢!很多蔬菜换个切法或是烹饪的方法,口味会大相径庭。平时对焖扁豆一脸嫌弃的小伙伴们都抢不及,惊呼太好吃了,问我是不是化悲愤为力量……一粥一饭,当思来之不易;一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。

香香喵 发表于 2017-8-8 20:56:05

好有食欲呀

∞ 涛先生 发表于 2017-8-8 22:49:06

经验帖子专用

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陈红云 发表于 2017-8-29 20:19:46

成哥干得漂亮……

书生捧墨 发表于 2017-9-15 10:55:59

感谢分享,受益良多!

初晴 发表于 2017-11-18 20:26:46

下饭菜
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